Todos nós somos cheios de força. Uma força muito grande que na maior parte do tempo nem sabemos que possuímos. Por isso talvez, também não conseguimos encontrar motivação e vontade para fazer as coisas.
Falo isso em relação a vida, como um todo, não só em relação a dieta e vida saudável. Tem gente que come para engolir emoções, e esse é o tipo mais difícil para curar; Tem gente que come porque simplesmente gosta de comer, e não sabe nada sobre alimentação, como começar uma mudança, nem o que fazer.
Outros são sedentários porque nunca aprenderam algum esporte, nunca se envolveram com isso e nem sabem de que forma podem iniciar.
O fato é que independente de quem seja, todos temos força.
Quando eu fazia terapia, minha psicologa ensinou a respirar. Sempre que houvesse alguma dificuldade ou situação com a qual eu não sabia e conseguia lidar eu devia respirar bem fundo, sentir aquele momento, mesmo que representasse dor, e aí então eu conseguiria passar por aquilo, a dor ou dificuldade iria embora, e eu lidaria com tudo.
Quando comecei a emagrecer tive muitos momentos desses, que eu queria comer um caminhão, porque alguma coisa deu errado na minha vida, ou porque eu estava chateada e triste. Eu sempre engoli minhas emoções e sentimentos em forma de comida, até o dia em que parei. (e para quem não sabe minha motivação maior foi um grande pé na bunda).
Então eu respirava e vinha a tona uma porção de sentimentos que eu nem conseguia explicar, medos, angustias que eu sempre descontei na comida. Mas enquanto eu respirava, parece que me alimentava com esta força interior, e todas as coisas ruins iam embora.
Se você vive situações assim, precisa encontrar suas forças, suas motivações. Cada um terá uma, diferente de outro. Tem gente que entra numa zona de conforto, e acaba por ignorar o que o próprio corpo fala. E mesmo diante das dificuldades, respire.
Respirar nos deixa vivos, e vivos que queremos estar, não é?!
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