Quando eu comecei a fazer dieta, praticar exercícios e mudar de vida ouvi algumas perguntas do tipo: E depois, quando você chegar no peso que você quer, você não tem medo de se perder? De ficar sem objetivo?
De voltar a engordar tudo novamente?
E confesso que tinha muito medo disso. Porque o que me movia eram os resultados que eu tinha semana após semana, a cada grama que perdia eu tinha mais força para as próximas e seguia firme e forte.
Em julho deste ano tive um mês meio complicado emocionalmente e eliminei quase 4kg em 1 semana. Depois fiquei até início de novembro sem nenhuma mudança significativa no peso. De certa forma fiquei preocupada pois estava fazendo tudo certo e sem obter resultados. Li algumas coisas a respeito e dizem que isso pode ser o chamado efeito platô*. Mas eu não desanimei, continuei com os exercícios normalmente e tentei focar esforços na dieta.
Na metade deste mês os ponteiros voltaram a mexer e com muita sorte cheguei aos 66kg, totalizando 36kg eliminados desde 2010 e 20,6kg desde janeiro deste ano, quando começei a RA**.
Ontem me pesei e já estou na casa dos 65kg, mas ainda nada oficial (só considero o peso quando passo de 1 semana com o mesmo número).
O fato é que estou chegando na minha reta final, aos 64kg tão desejados em janeiro de 2013.
E agora acho que já posso responder as perguntas sem medo.
Não vou me perder. Descobri que levar uma vida saudável foi a melhor coisa que já fiz em toda a minha vida. Que acordar cedo pela manhã e fazer exercícios transforma o meu dia, meu humor e isso é contagiante. Criei uma rotina mais leve, mais tranquila. Hoje consigo dormir melhor, não tenho nenhum tipo de desconforto alimentar, estou sempre disposta. Meu trabalho flui com mais facilidade, tudo muito melhor. (só ainda não fiquei rica, mas isso é questão de tempo... hahaha). Sirvo de inspiração para muitas pessoas e recebo todos os dias pelo menos um elogio. Sinceramente? Isso é muito mais do que eu queria, então não tenho o que temer.
E é claro que com tudo isso apareceram novos objetivos. Eu tive a oportunidade de acompanhar um IRONMAN e resolvi que vou participar dessa prova em 2015. Eu que nunca fui atleta nessa vida, aos 28 anos comecei a treinar para uma das provas de resistência mais difícieis já conhecidas. Ou seja? Muita dieta, muito treino e vida saudável pela frente. E depois de 2015? Sei que terei muitos outros objetivos...
Foto do Antes em janeiro deste ano (2013) e Depois em novembro.
Eu não vou engordar nunca mais. Isso não serve mais para minha vida. É como virar a página de um livro.
Sigo em frente, sempre em frente, nadando, pedalando e correndo.
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*Efeito Platô: É o ponto de equilíbrio entre a ingestão alimentar e o gasto calórico. Geralmente o peso fica estabilizado, e não se consegue emagrecer mesmo mantendo a alimentação saudável e fazendo exercícios físicos. Isso pode acontecer devido a diversos fatores como a falta de sono, a alimentação desequilibrada e até o ganho de massa muscular com exercícios.
**RA: Reeducação Alimentar
